12月 02, 2025

着圧タイツの効果・選び方・おすすめの人を徹底解説　むくみ・冷え・姿勢ケアに

「むくみをどうにかしたい」
「脚をスッキリ見せたい」
「座りっぱなし・立ちっぱなしで脚が重い」

そんな悩みを抱える女性たちから絶大な支持を集めているのが、着圧タイツです。
この記事では、これから着圧タイツを購入したい方に向けて、

着圧タイツの仕組み
メリットと効果
失敗しない選び方
特に履いてほしいおすすめのタイプ

をわかりやすく丁寧に解説します。

最後には、当店でも人気の「ガリアーノⅡ 骨盤・腹部サポートタイツ」もご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

着圧タイツとは？｜仕組みとメリット

着圧タイツとは、脚に “段階的な圧力” をかけるように設計されたタイツのこと。

1. 段階圧力で「むくみ」対策

足首 → ふくらはぎ → 太ももに向かって圧が弱くなる
＝重力で下に溜まった水分が上に戻りやすい設計。

そのため、

長時間歩く日
立ち仕事
デスクワーク

の人にとって“むくみ対策の強い味方”になります。

2. ほどよい着圧で脚がスッキリ見える

締めつけすぎない適度な圧力により、脚全体のラインが整い、
スラっとした美脚シルエットが作りやすくなります。

3. 姿勢サポート効果も期待

骨盤周りのサポートやお腹の引き締め設計があるタイプは、
立ち姿・歩き姿が安定しやすく、美姿勢を目指す女性にも人気です。

4. 冷えやすい人にもおすすめ

素材によっては、体温を利用して保温効果を高めるタイプもあり、
冷え対策としても優秀です。

着圧タイツの選び方｜失敗しない3つのポイント

初めての人にとって、着圧タイツ選びは少し迷いやすいもの。
以下の3つを押さえれば失敗しません。

① 圧の強さ（着圧レベル）

着圧が強い＝良いわけではありません。

強すぎる → 血流を妨げる場合も
弱すぎる → 効果を感じにくい

普段使いの場合「中圧〜中強圧」が最も快適と言われています。
迷う場合は“段階着圧設計”のものを選ぶのが◎。

② 骨盤・下腹部サポートの有無

見た目のラインだけでなく、姿勢や体の安定感を求める場合は、
骨盤サポート構造の有無が重要。

下腹部ぽっこりが気になる
姿勢が崩れやすい
腰回りが疲れやすい

という人は、骨盤サポート付きのタイプを選びましょう。

③ サイズ選びが“最重要”

着圧タイツの効果はサイズで決まると言っても過言ではありません。

きつい → 履きにくい、痛い
ゆるい → 着圧が効かない
身長とヒップのバランスが合わない → すぐ破れる

メーカーのサイズ表を必ず確認し、自分の
身長・体重・ウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ
に合ったものを選びましょう。

着圧タイツはこんな人におすすめ

✔ 脚のむくみが気になる

夕方になると脚がパンパン…という方に。

✔ 立ち仕事・座り仕事が多い

血流が滞りやすく、疲れが溜まりやすい人に。

✔ 足が冷えやすい

保温タイプの着圧タイツなら“温活ケア”にも◎

✔ 姿勢を整えたい

骨盤や下腹サポート付きなら、立ち姿がスッキリ。

✔ 美脚ラインをキープしたい

毎日のルーティンに取り入れるだけで脚の印象が変わる。

着圧タイツを長持ちさせるコツ

せっかくの着圧タイツ、できるだけ長く使うために以下を守りましょう。

洗濯ネットに入れる
30℃以下の弱いモード
漂白剤・蛍光剤NG
陰干し
乾燥機は使わない（ポリウレタンが熱に弱いため）

特に“乾燥機NG”は要注意です。

【シルクドリバーおすすめ】ガリアーノⅡ 骨盤・腹部サポートタイツ

ここまで着圧タイツの選び方を解説しましたが、
「結局どれを選べばいい？」
という方のために、仕上がりの美しさと機能性で人気の ガリアーノⅡ をご紹介します。

✦ 光電子® × 骨盤ケア × 美脚サポートのトリプル設計

光電子®による“温活”
骨盤&下腹部サポート
段階着圧でむくみすっきり
ヒップアップ構造
140デニールで透けにくい
ブラック / チャコール

「温めて・整えて・美しく」を同時に叶える次世代タイツです。

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